Treeniohjelmat voiman lisäämiseen:
3-jakoinen koko kehon voimatreeni -saliohjelma
Jos tavoitteenasi on kokonaisvaltainen voiman lisääminen koko kehossa, niin tämä treeniohjelma on olemassa juuri sinua varten.
Saliohjelmaan on olemassa myös valmis pdf-tiedosto tulostettavaksi ja salille otettavaksi. Kaikki olennainen on mahdutettu yhdelle A4:lle. Voit kirjata lappuun millä painoilla olet minkäkin liikkeen tehnyt. Näin voit seurata kehittymistäsi ja muutenkin muistat seuraavissa reeneissä, että millä painoilla olet viimeksi treenannut - voit haastaa itseäsi laittamalla tankoon joka kerta edes vähän lisää painoa.
Conjugate voimanosto-ohjelma
Conjugate voimanosto-ohjelma koostuu kolmesta eri metodista jotka ovat mukana kaikissa treeneissä. Max Effort, Dynamic Effort ja Repetition metodi. Integroimalla nämä kaikki metodit syntyy conjugate, mikä on tieteellisesti ja fyysisesti todistettu olevan paras treeniohjelma voimanostoon.
Tehokas naisten jalkatreeniohjelma
Salikettu BB-Ville "Pastori" Turkkisen erityisesti naisille suunnittelema nousujohteinen saliohjelma jaloille painottaa sopivasti pakaroita. Motivaatio säilyy varmasti, koska treeni tuo nopeasti näkyviä tuloksia. Tässä saliohjelmassa ärsykettä muutetaan melkein viikottain ja muistetaan myös palauttavat viikot.