Kulmikkailla HEX-käsipainoilla on hyvä treenata esim kotona tai mökillä.
Minkälaisia harjoitteita käsipainoilla voisi tehdä? Olet oikeassa paikassa. Näillä ohjeilla opit treenaamaan oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Jokainen liike on ohjeistettu selkeästi ja lisäksi liikkeestä on video, josta näet vielä hyvin havainnollistettuna, että miten liike tehdään oikein. Jos olet aloittelija tai etsit muuten vaan kokonaisvaltaista suuntaa kuntosaliharjoitteluun, kannattaa valita tilanteeseen sopiva saliohjelma. Täältä sen sijaan löydät helposti treeniohjelmaasi käsipainoilla tehtäviä liikkeitä eri lihasryhmien vahvistamiseen. Voit selata treeniliikkeiden ohjeita myös lihasryhmittäin.
Pelkillä käsipainoillakin pystyy tekemään monipuolisesti treenejä koko keholle. Siksi olisi hyvä ajatus hankkia myös kotiin muutama pari itselleen sopivan painoisia käsipainoja eri lihasryhmiä varten. Itselläni on kotona Kuntokaupan käsipainovalikoimasta kolme eri painoista paria HEX-käsipainoja. Ne ovat tosi tukevat ja kuusikulmion muotoiset, joten niitä pystyy tosi hyvin käyttämään myös punnerruskahvoina. Käsipainoilla pystyy sitten tekemään monipuolista treeniä esim korona-karanteenin aikana tai silloin, kun ei muuten vaan jaksa salille asti lähteä.
