Jalkapäivä on toiselle lemppari ja toiselle inhokki. Jalat on joka tapauksessa yhtä tärkeä pitää kunnossa kuin muukin kroppa, jotta keho pysyy tasapainoisena. Et voi treenata pelkkää yläkroppaa! Jaloissa on isot lihakset, joten jalkoja treenaamalla saat tosi kovat reenit aikaan ja siksi myös rasvan polttaminen on helpompaa nimenomaan jalkoja treenaamalla.
Jalkapäivä – ja tarvis keksiä jotain uusia kivoja liikkeitä jaloille? Olet oikeassa paikassa. Näillä ohjeilla opit treenaamaan oikein, turvallisesti ja tehokkaasti. Jokainen liike on ohjeistettu selkeästi ja lisäksi liikkeestä on video, josta näet vielä hyvin havainnollistettuna, että miten liike tehdään oikein. Jos olet aloittelija tai etsit muuten vaan kokonaisvaltaista suuntaa kuntosaliharjoitteluun, kannattaa valita tilanteeseen sopiva saliohjelma. Täältä sen sijaan löydät helposti treeniohjelmaasi uusia jalkaliikkeitä. Voit selata treeniliikkeitä myös saatavilla olevien välineiden mukaan.
Katso myös jalkatreeniohjelmat: tehokas ja nousujohteinen jalkatreeni naisille ja jalkatreeni kotona.
