Arnoldin treenivinkit ja motivoiva puhe

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger on yksi kaikkien aikojen kehonrakentajista. Tällä videolla Arnold kertoo keskeiset periaatteet, joita noudattamalla hän treenasi itsensä Mr Olympia -voittajaksi. Arnold vannoo perusliikkeiden nimeen. Videolla hän esittelee lihasryhmä kerrallaan suosikkiliikkeensä ja miten hän varioi jatkuvasti sarjoja ja painoja, jotta lihakset eivät tottuneet treeniin. Arnold puhuu videolla myös mm ravinnosta ja varsinkin proteiinin saannista.

Tässä myös erittäin motivoiva puhe Arnoldilta, joka kaikkien pitäisi mielestäni katsoa. Tarvitset sitten motivaatiota treenaamiseen tai työhön, yrittämiseen, opiskeluun tai johonkin muuhun, niin älä missaa tätä videota ja sen pointteja.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *